高さ調節可能のスタンディングデスクの使用はオフィスワーカーの座位時間を減らし、健康を改善するための効果大！
英国レスター大学 Charlotte L Edwardson 氏らの報告。2022年8月17日「British Journal of Sports Medic ...
低強度レジスタンス運動とケルセチン（タマネギ、ブロッコリー、緑茶などに多く含まれるポリフェノールの一種）配糖体の摂取の組合せで、中高齢者の「筋柔軟性」が改善（立命館大学 他）
立命館大学スポーツ健康科学部 橋本 健志 氏、サントリーウエルネス株式会社健康科学研究所、順天堂大学スポーツ健康科学部 宮本 直和 氏、国立健康・栄養研究所 ...
新型コロナウイルスによる「日常生活の変化と認知機能に関する意識調査」の結果
キリンホールディングス株式会社が、9月の「世界アルツハイマー月間」に合わせて、2022年7月15日(金）～18日（月）の4日間、全国20歳以上の男女3,175 ...
心血管リスクが高い地域住民において中高強度の身体活動だけではなく低強度の身体活動も脳の体積と関連する！（国立長寿医療研究センター）
国立研究開発法人国立長寿医療研究センター老年学・社会科学研究センター牧野 圭太郎 氏らの研究グループの報告。2022年7月13日に「Frontiers in ...
余暇の身体活動と余暇以外の身体活動（生活身体活動）は、それぞれ独立して認知症のリスク低下と関連（新潟大学大学院）
新潟大学大学院医歯学総合研究科予防医学講座 北村 香織 氏らの報告。2022年7月「Journal of the American Medical Direc ...
趣味を持つ人は認知症の罹患リスクが低い（多目的コホート研究）
多目的コホート研究（JPHC Study：Japan Public Health Center-based prospective Study）の報告。202 ...
東京2020オリンピック、パラリンピック開催決定は国民のスポーツ・運動実践に影響を与えず（東京大学大学院 他）
東京大学大学院医学系研究科の 天笠 志保 氏、鎌田 真光 氏らの報告。早稲田大学の 宮地 元彦 氏、東京医科大学の 井上 茂 氏、シドニー大学のAdrian ...
高強度運動を150～300分/週または中強度運動を300～600分/週または両者の組み合わせと同等の運動を行うと死亡リスクが最も低下
米・Harvard T.H. Chan School of Public HealthのDong Hoo Lee 氏らの報告。2022年7月25日「Circu ...
高齢者の身体活動量は、外出時間より、外出頻度と関連（大阪公立大学大学院 他）
大阪公立大学大学院 リハビリテーション学研究科 上村 一貴 氏 らの研究グループの報告。2022年7月9日「Geriatric Nursing」に掲載。 富 ...
（再再再掲）（解説）国民の生命や財産を脅かす大災害と意識して行動することが大切！感染予防対策と併行して社会交流行動を止めない取り組みを！（healthy-life21.com ）
本稿は2020年4月に初記載、2021年1月に再掲、2021年5月に再再掲させていただきましたが、基本的な取り組みポイントは変わっていないことから、一部修正、 ...
料理に塩を加える人は早死にするリスクが高い
米国チュレーン大学 Hao Ma 氏らの報告。2022年7月10日「European Heart Journal」に掲載。 英国バイオバンクの501,379 ...
認知症のリスクを判断するには、年齢よりもライフスタイルの方が重要である可能性 －年齢に関係なく人生を通してリスクを減らすことが大切－
注）アイキャッチ画像、上図は本文とは直接は関係ありません カナダのベイクレスト高齢者医療センターAnnalizeLaPlume氏らの報告。2022年7月13日 ...
（速報値）令和3年度学校保健統計調査 － 子どもの視力低下止まらず －（文部科学省）
2022年7月13日文部科学省は、2021年度（令和3年度）学校保健統計調査（速報値）（確定値の公表は2022年11月の予定）を公表。調査は、全国の幼稚園児や ...
大豆製品摂取と認知症リスクとの関連（多目的コホート研究）
多目的コホート研究（JPHC Study：Japan Public Health Center-based prospective Study）の報告。202 ...
高齢者における身体活動強度と認知症の疑いの関係（筑波大学大学院 他）
筑波大学大学院 永田 康喜 氏らの報告。2022年5月31日「Journal of Alzheimer's Disease」に掲載。 3,722人の高齢者が ...
「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」を公開（日本動脈硬化学会）
2022年7月4日、一般社団法人日本動脈硬化学会は「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」を公開。全214頁からなる。 作成委員 目次、序文 序章 第1 ...
アメリカ心臓協会（AHA：American Heart Association）は、健康チェックリスト「Life’s Essential 8」を発表
アメリカ心臓協会（AHA：American Heart Association）は、心血管の健康チェックリストとして従来の「Life's Simple 7（ラ ...
片足で10秒間立つことができないと10年以内に死亡するリスクが1.84倍！
リオデジャネイロのExercise Medicine Clinic-CLINIMEXのClaudio Gil Araujoらの研究。2022年6月22日「Br ...
次期「アクティブガイド（健康づくりのための身体活動・座位行動指針）」（案）の全体像が明らかに！（運動疫学学会）
2022年6月25日、26日開催の第24回日本運動疫学会学術総会における「シンポジウム3:アクティブガイド改定」（座長：小熊祐子 氏）の参考資料として「アクテ ...
令和4年版「高齢社会白書」を公表（内閣府）
内閣府は、令和4年版「高齢社会白書」（令和4年6月14日閣議決定）を公表。 「高齢社会白書」とは、高齢社会対策基本法に基づき、平成8年から毎年政府が国会に提 ...