健康づくりポータルサイト(healthy-life21.com)
本サイトは、健康づくり身体活動(生活活動、運動)を中心に健康づくりに関する最新情報、基礎知識を提供しています。
最新20投稿
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日本人のための尿ナトリウム/カリウム比の目標値と適切な評価方法を提唱!(日本高血圧学会)
2024年10月8日 特定非営利活動法人日本高血圧学会は、日本人のための尿ナトカリ比の目標値と適切な評価方法を提唱するため、「Hypertension Research」にコンセンサスステートメントを公表したことを報告 […]
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(暫定値)2024年(令和6年)9月中の自殺者は1,538人(警察庁)
2024年10月16日 警察庁発表の「令和6年の月別自殺者数について(9月末の暫定値)」(2024年10月10日集計)によると2024年9月中に自殺した人は全国で合わせて1,538人。(下図参照) 注)2022年、2 […]
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カマンベールチーズの日常的な摂取、通常歩行速度が速い、嚥下機能の維持は認知機能の低下を予防!(桜美林大学、東京都健康長寿医療センター 他)
株式会社明治、桜美林大学、地方独立行政法人東京都健康長寿医療センターの共同研究グループの報告。2024年10月15日それぞれのホームページで公表。研究成果は、2024年8月22日「Nutrients」に掲載。 東京都 […]
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30~40歳代女性の運動・スポーツ実施率が顕著に低下! -令和5年度体力・運動能力調査の結果-(スポーツ庁)
2024年10月13日 スポーツ庁は、「令和5年度体力・運動能力調査の結果」を公表。 以下 「各年代における運動・スポーツ実施率の年次変化」(平成10年度、平成22年度、令和5年度) の女性の「運動・スポーツ実施状況 […]
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2024年7月 健康保険組合連合会は、令和4年度の特定健診受診者400万6,893人(496組合)の特定健診データから、問診票22項目の回答状況をとりまとめて公表。 以下 身体活動に関する問10、問11、問12の結果 […]
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週に1日か2日で集中的に運動を行っても、200以上の病気の予防に役立つ!
(アイキャッチ画像および上図は、本文とは直接は関係ありません) マサチューセッツ総合病院の Shinwan Kany 氏らの報告。2024年9月26日マサチューセッツ総合病院のホームページで公表。研究成果は、同日「Ci […]
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(アイキャッチ画像および上図は、本文とは直接は関係ありません) フィンランドのトゥルク大学 Jooa Norha 氏らの報告。2024年10月2日トゥルク大学のホームページで公表。研究成果は、2024年9月29日「BM […]
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純アルコール量とアルコール分解時間を把握するツール「アルコールウォッチ」をリリース(厚生労働省)
2024年(令和6年)9月20日 厚生労働省は、アルコール依存症の理解を深めるための普及啓発事業にて、純アルコール量とアルコール分解時間を把握するためのWebツールをリリース。 Webツールは、飲んだお酒の種類と量を […]
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令和5年(2023年)の主な死因順位、構成割合と年次推移:「令和5年(2023年)人口動態統計(確定数)の概況」(厚生労働省)
厚生労働省は2024年9月17日に「令和5年(2023年)人口動態統計(確定数)の概況」を公表。 死亡数は157万6016人で、前年の156万9050人より6966人増加し、調査開始以来最多。死亡率(人口千対)は13 […]
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令和6年(2024年)100歳以上の高齢者は9万5119人で過去最多(厚生労働省)
上図は、厚生労働省が2024年9月17日に発表した「男女別百歳以上高齢者数の年次推移」。この調査は敬老の日を前に、住民基本台帳に基づき、100歳以上の高齢者の数を9月1日現在で集計。9月15日時点(平成20年度までは9 […]
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令和6年(2024年)総人口が減少する中で65歳以上人口は3625万人と過去最多。総人口に占める65歳以上人口の割合は29.3%で世界一!(総務省)
2024年9月15日総務省は「統計からみた我が国の高齢者-「敬老の日」にちなんで-」を発表。 主な内容 〔高齢者の人口〕 日本の総人口は去年より59万人減少した一方、65歳以上の高齢者は去年より2万人増え、過去最多の […]
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(更新)2024年度対応「特定保健指導身体活動指導者向け研修資料(例)」を公開(healthy-life21.com)
2024年7月20日公開の2024年度対応の「特定保健指導身体活動指導者向け研修資料(例)」(PDFファイル)を更新して公開。 詳細解説はしていませんが、保健指導に携わる身体活動の指導者に必要な基礎知識で構成しています […]
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国民の身体の状況、栄養摂取状況及び生活習慣の状況は悪化傾向!?-令和4年(2022年)「国民健康・栄養調査」の結果-(厚生労働省)
令和6年8月28日 厚生労働省は、令和4年11~12月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を公表。 【調査結果のポイント】 前回調査(令和元年)から3年ぶりに国民の身体の状況、栄養摂取状況及び生活習慣の状況を把握 […]
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令和元年(2019年)から令和5年(2023年)の「100人でみた日本」「日本の1日」:令和6年版厚生労働白書(厚生労働省)
厚生労働省は2024年8月27日に「令和6年版厚生労働白書」を公表。下図はその中の「100人でみた日本」「日本の1日」。 令和6年版厚生労働白書(厚生労働省) https://www.mhlw.go.jp/stf/wp […]
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「Pokémon Sleep」に登場するポケモンを起用したリーフレット等を公表(厚生労働省)
・ 「健康づくりのための睡眠ガイド2023」(令和8年8月22日一部修正)(PDFファイル) https://www.mhlw.go.jp/content/001293141.pdf・ 普及啓発用に『Pokémon Sl […]
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人間は一定の割合で徐々に老化するのではなく40歳代半ばと60歳代前半に急激に進行する!?
スタンフォード大学 Xiaotao Shen 氏らの報告。研究成果は、2024年8月14日 「nature aging」に掲載。 米カリフォルニア州の25歳から75歳までの108人が対象。1~7年間にわたり、3~6カ […]
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14のリスク要因に対処することで認知症の約45%を予防または遅らせることができる!(ランセット委員会)
2024年7月31日ランセット常設委員会は、認知症の予防、介入、ケアに関する第3回の会合の結果を公表。「Dementia prevention, intervention, and care 2024」として、「The […]
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アクティブな通勤が健康にもたらすメリット!自転車通勤をしている人は、非活動的な通勤している人に比べて全死亡リスクが47%低く、心臓病、がん、精神疾患の発症リスクも低い!
英国グラスゴー大学 Catherine Friel 氏らの報告。研究成果は、2024年7月16日「BMJ Public Health」に掲載。 スコットランドの国勢調査から抽出した8万2,297人(16〜74歳)が対 […]
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70年間で職業上の身体活動強度が少なくとも1割以上低下(東京大学)
東京大学大学院 鎌田 真光 氏らの報告。2024年8月8日のプレスリリース。東京大学のホームページにて公表。 1953年から 2022年までの労働力調査データを用い、職業ごとの身体活動強度のデータと組み合わせることで […]
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公益財団法人明治安田厚生事業団 和田 彩 氏 の報告。2024年7月24日 同ホームページ等で公表。 妊娠後も仕事を続ける方が増えている。周囲からは「無理しないでね」と声をかけられることが多いが、妊婦にとっては、どこ […]