健康づくりポータルサイト(healthy-life21.com)
本サイトは、健康づくり身体活動(生活活動、運動)を中心に健康づくりに関する最新情報、基礎知識を提供しています。
最新20投稿
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2型糖尿病、高血圧、脂質異常症の家族歴は非常に有用なリスク評価指標!!(新潟大学 他)
(アイキャッチ画像、上図は、本文とは直接は関係ありません) 新潟大学大学院 池田 和泉 氏らの研究グループの報告。2025年1月30日新潟大学ホームページで公表。研究成果は2025年1月29日「Mayo C […]
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タンパク質、多価不飽和脂肪酸、食物繊維が豊富な食習慣等により睡眠が改善する可能性(筑波大学)
筑波大学 Jaehoon Seol 氏らの報告。2025年2月3日 筑波大学ホームページで公表。研究成果は2025年1月30日「Journal of Medical Internet Research」に掲載。 スマ […]
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(暫定値)2024年(令和6年)12月に自殺した人は1,359人。2024年(令和6年)の自殺者合計は20,268人(警察庁)
2025年1月29日 警察庁発表の「令和6年中の月別自殺者数について(12月末の暫定値)(2025年1月15日集計)」によると2024年12月に自殺した人は全国で合わせて1,359人。2024年の自殺者合計は20,26 […]
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車を利用しない高齢者は、駅やバス停が徒歩圏内にないと3年後に1.6倍うつになりやすい (千葉大学)
千葉大学予防医学研究センター 松本 一希 氏、花里 真道 氏らの報告。2025年1月24日千葉大学のホームページで公表。研究成果は、2024年12月9日「Preventive Medicine」に掲載。 日本老年学的 […]
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高齢者の転倒・転落の原因・予防策 -フラツキと不安定な歩行は、主に前庭機能低下、サルコペニア/フレイル、閉塞性睡眠時無呼吸と関連。さらに、ビタミンB1とB12の欠乏が関連-(順天堂大学)
順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター 池田 勝久 氏らの報告。2025年1月24日 順天堂大学ホームページで公表。研究成果は、2024年12月27日「BMC Geriatrics」に掲載。 加齢性の平 […]
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ウォーカブルな中心市街地へ!複合型公共施設の開館で歩行時間が増加!(大阪公立大学)
大阪公立大学大学院 加登 遼 氏の報告。2025年1月24日大阪公立大学のホームページで公表。研究成果は、2024年12月28日「Scientific Reports」に掲載。 2023年11月に開館した大阪府茨木市 […]
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紙巻きタバコ1本の値段は命の約20分!? -タバコを1本吸うごとに男性は約17分、女性は約22分寿命が短くなる-
(アイキャッチ画像、上図は、本文とは直接は関係ありません) University College London の Sarah E. Jackson 氏らの報告。研究成果は、2024年12月29日「Addiction」 […]
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(最新)令和4年(2022年)の「健康寿命」は、男性72.57歳、女性75.45歳(厚生労働省)
厚生労働省は、令和4年(2022年)の「健康寿命」を2024年12月24日開催の「第4回健康日本21(第三次)推進専門委員会資料「健康寿命の令和4年値について」で公表。 「健康寿命(日常生活に制限のない期間の平均)」 […]
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(解説)日常生活活動で「Active Wheel(アクティブ・ホイール)」に取り組みましょう! -健康づくり身体活動の目的は日常生活活動能力の維持-(healthy-life21.com)
「Active Wheel(アクティブ・ホイール)」とは? 現在の日常生活活動の一部を無理なく継続して質の高い身体活動に置き換えて、直接、日常生活活動能力の低下を予防・改善する取り組みです。 「Active Wheel […]
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〔2025年1月1日 更新〕 主として健康づくり身体活動に関する一般の方向きの資料をPDFファイルにて無償提供しています。 個人でご利用の場合は、印刷して自由にご利用ください。 ただ、再配布された場合は、今後の資料提 […]
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2024年12月23日 厚生労働省は、検討中としていた「アクティブガイド-健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023-(アクティブガイド2023)」” 座りぱなしをやめて+10(プラス・テン)= SW10(スイッチ […]
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「アクティブガイド -座りぱなしをやめて+10(プラス・テン)= SW10(スイッチ・テン)-」を「第4回健康日本21(第三次)推進専門委員会」の参考資料として配布(厚生労働省)
2024年12月20日 厚生労働省は「第4回健康日本21(第三次)推進専門委員会」の参考資料として「アクティブガイド-健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023-」を配布。(下図参照) 「第4回 健康日本21(第三 […]
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南オーストラリア大学 Grant R. Tomkinson 氏らの報告。2024年12月7日 同ホームページで公表。研究成果は、2024年12月6日「Journal of Sport and Health Scienc […]
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(暫定値)2024年(令和6年)11月中の自殺者は1,471人(警察庁)
2024年12月16日 警察庁発表の「令和6年の月別自殺者数について(11月末の暫定値)」(2024年12月10日集計)によると2024年11月中に自殺した人は全国で合わせて1,471人。(下図参照) 注)2022年 […]
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20分間の中強度運動で記憶力アップ!8週間後も効果が続く!大学生での結果(北海道教育大学 他)
(アイキャッチ画像、上図は、本文とは直接は関係ありません) 北海道教育大学 森田 憲輝 氏、神戸大学 石原 暢 氏らの報告。2024年12月4日 同ホームページで公表。研究成果は、2024年11月4日「The Jour […]
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高血圧、心房細動、喫煙は、脳卒中の重症度を高める3大リスク因子!
(アイキャッチ画像、上図は、本文とは直接は関係ありません) ゴールウェイ大学(アイルランド)の Catriona Reddin 氏らの報告。研究成果は、2024年11月13日「Neurology」に掲載。 世界32 […]
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2024年11月11日 世界保健機関(WHO:World Health Organization)は、2025年世界禁煙デーキャンペーンのテーマを「Unmasking the Appeal:Exposing Indus […]
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国民の栄養・食生活に関する状況及び身体活動・運動に関する状況は悪化傾向!?令和5年(2023年)「国民健康・栄養調査」の結果(厚生労働省)
令和6年(2024年)11月25日 厚生労働省は、令和5年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を公表。この調査は、健康増進法(平成14年法律第103号)第10条に基づき、国民の身体の状況、栄養摂取状況及び生活習 […]
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現地観戦でもメディア観戦でも、スポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後のメンタルヘルスや生活習慣が良好な傾向!(明治安田厚生事業団)
公益財団法人 明治安田厚生事業団 川上 諒子 氏、北濃 成樹 氏らの報告。2024年11月19日 同ホームページで公表。研究成果は、2024年10月20日「Preventive Medicine」に掲載。 2017~ […]
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「聴こえ8030運動」とは?(日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会)
日本耳鼻咽喉科頭頸部(とうけいぶ)外科学会が推進する80歳で30dBの聴力※(または補聴器をした状態で30dBの聴力)を保つ国民啓発活動。 加齢性難聴者数は1,437万人と推定され、60歳以上の3人に1人、70歳以上 […]