健康づくりポータルサイト（healthy-life21.com）

2022/12/20    運動習慣がない人は、日常生活における1回1～2分間、1日3回の非常に速く歩く、階段を上るなどの高強度の身体活動で、死亡リスクが大幅に低下

2022/12/14    自転車通勤は糖尿病リスクを下げる！（帝京大学大学院 他）

2022/12/12    青少年の24時間の動作行動（Movement Behavior）と主観的健康度 －ガイドライン達成との関係－（神戸大学大学院 他）

2022/12/10    長期間のテレワークは、⽇常的に運動不⾜であるにも関わらず、危機意識が低下していくリスクが高い！（筑波大学大学院）

2022/12/05    中強度の運動（速歩、ゆっくりとしたサイクリングなど）で乳がんサバイバーの死亡リスクが60％減

2022/11/22    運動にあまり関心がなくても1日30分以上歩いている高齢者と関連があったのは、「週1回以上友人に会う」、「スポーツ観戦あり」、「趣味が読書」など（帝京大学大学院 他）

2022/10/31    身体活動レベルが高いと新型コロナウイルスのワクチン接種効果を約2.8倍高める！

2022/10/28    全体の6割以上が「ジム・フィットネスを利用したことがある」。しかし、そのうちの7割以上が「途中で退会」したと回答！

2022/10/20    女性は中高強度身体活動が1日28分以上でロコモティブシンドロームのリスクが低下。男性はその傾向が認められなった！（東京電機大学 他）

2022/10/13    （最終報告）健康日本 21（第二次）最終評価報告書を公表（厚生労働省）

2022/10/10    高齢者における余暇の運動の種類と全死因および心血管疾患、がんによる死亡リスクの検討 －全死亡と心血管疾患はラケットスポーツ、がんはランニングで死亡リスクが最低－

2022/10/07    非高齢者の主観的な歩行速度と心不全、心筋梗塞、狭心症、脳卒中のリスク（東京大学 他）

2022/09/15    歩行の量は大切だが、歩行の質がより大切な結果！

2022/09/08    高齢男性では糖尿病予備軍の段階からサルコペニアのリスクが増大（順天堂大学大学院）

2022/09/02    1週間に150-300分の中強度身体活動、75-150分間の高強度身体活動は心不全リスクを大幅に下げる！

2022/08/31    高齢で貧血と筋力低下が組み合わさると死亡リスクが高くなる

2022/08/24    週あたり150分の中強度身体活動または75分の高強度身体活動は、COVID-19の感染、入院、重症化、死亡のリスクを下げる！

2022/08/23    高さ調節可能のスタンディングデスクの使用はオフィスワーカーの座位時間を減らし、健康を改善するための効果大！

2022/08/18    低強度レジスタンス運動とケルセチン（タマネギ、ブロッコリー、緑茶などに多く含まれるポリフェノールの一種）配糖体の摂取の組合せで、中高齢者の「筋柔軟性」が改善（立命館大学 他）

2022/08/16    心血管リスクが高い地域住民において中高強度の身体活動だけではなく低強度の身体活動も脳の体積と関連する！（国立長寿医療研究センター）