健康づくりポータルサイト（healthy-life21.com）

2023/02/27    高齢女性は、中程度から高強度の身体活動が1日あたり31分増えるとMCIまたは認知症を発症するリスクが21％低下。また、毎日の歩数が1,865歩増えると33％低下！

2023/02/05    高齢者の寿命延長に必要な歩数は？1日当たり約5,000～7,000歩！？ただし、フレイル*の有無によって、1日当たりの最適な歩数が異なる！（早稲田大学 他）

2022/10/20    女性は中高強度身体活動が1日28分以上でロコモティブシンドロームのリスクが低下。男性はその傾向が認められなった！（東京電機大学 他）

2022/07/29    高齢者の身体活動量は、外出時間より、外出頻度と関連（大阪公立大学大学院 他）

2022/03/07    毎日の歩数と死亡率の関係 －特に、身体活動量の少ない人は、わずかな歩数増で死亡リスクが大きく低下－

2021/11/06    1年間の僅かな身体活動を増やす介入で中・高強度の身体活動の増加を誘発！介入終了後もその習慣が維持される（国立健康・栄養研究所 他）

2021/01/18    高齢者では1日の歩数が睡眠効率と関係している（大分大学）