不眠症に対する認知行動療法として、リラクゼーションは逆効果の可能性！（東京大学、京都大学、江戸川大学 他）
東京大学 古川由己 氏らの報告。2024年1月18日 京都大学、筑波大学、国立精神・神経医療研究センター他のホームページで公表。研究成果は、2024年1月17 ...
高齢者の死亡リスクが最も低くなるBMI（Body Mass Index）はフレイルの有無により異なる！（早稲田大学 他）
早稲田大学スポーツ科学学術院の 渡邉 大輝 氏らの報告。2024年1月17日早稲田大学のホームページで公表。研究成果は2024年1月4日「Clinical N ...
より速い速度で歩くほど2型糖尿病のリスクが低下!?
イラン セムナン医科大学の Ahmad Jayedi 氏らの報告。研究成果は、2023年11月28日「British Journal of Sports Me ...
「実年齢より上」の自覚は生活機能の低下と要介護リスクを増加させる！（畿央大学 他）
畿央大学理学療法学科 高取 克彦 氏らの報告。2024年1月10日に畿央大学ホームページで公表。研究成果は、日本老年医学会雑誌2023年60巻に掲載。 KA ...
身体活動量に応じたエネルギー摂取量が寿命を延伸させる！高齢者の歩数に応じた最適なエネルギー摂取量は、100歩あたり35～42kcal/日（6,000歩の場合2,100～2,520kcal/日）が目安（早稲田大学 他）
早稲田大学スポーツ科学学術院の 渡邉 大輝 氏らの報告。2024年1月9日早稲田大学のホームページ等で公表。研究成果は2023年12月25日「Internat ...
喫煙と受動喫煙はそれぞれ独立した身体的フレイルのリスク要因。重複した場合は相加的にリスクが上昇！（国立長寿医療研究センター研究所）
国立長寿医療研究センター研究所老年学・社会科学研究センター老化疫学研究部 西田 裕紀子 氏らの報告。研究成果は2023年10月26日「Geriatrics ...
昼食後、座位よりも立位の方がエネルギー消費量が約10％高く、さらに、膝の曲げ伸ばしを行うと糖代謝を促進！スタンディングデスクは、食後30分以内に立位と座位の作業位置を切り替えての使用がベスト！？（岐阜大学 他）
（アイキャッチ画像および下図は、本文とは直接は関係ありません） 岐阜大学教育学部の 河野 寛也 氏らの研究グループの報告。詳細は2023年10月17日「Int ...
「健康づくりのための睡眠ガイド2023（案）」を公表！－第3回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会－ （厚生労働省）
〔2024.2.15 追記〕 厚生労働省は、今回の案を一部修正の上、2024年2月に「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を正式にリリース。（サイト内）「健康 ...
中年期からの体重増加、体重減少のいずれも認知症発症リスクと関連したが、体重減少の方がより強く関連！（高知大学医学部 他）
高知大学医学部 田代 末和 氏らの研究グループの報告。2023年12月19日多目的コホート研究（JPHC Study：Japan Public Health ...
子どもたちや非喫煙者を守り、国民への健康被害を最小限に抑えるためには、電子タバコを規制するための緊急の対策が必要！（WHO）
2023年12月14日 世界保健機関（WHO：World Health Organization）の ニュースリリース 。ホームページで公表。 ニュースは「 ...
ヘルスリテラシー（健康情報を入手、理解、評価、活用する能力）の自己評価で、日本は6カ国で最低！
ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社の「My Health, Myself ― 私の健康のために、私ができること。」プロジェクトによる初の調査 「人生100 ...
座っている時間が短いことが心臓の健康に最も良い影響を与える！長時間の座位行動は寝ているよりも心臓の健康に悪い影響を与える恐れ！
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン スポーツ・運動・健康研究所の Joanna M Blodgett 氏らの研究グループの報告。研究成果は2023年11月10 ...
1日7時間以上座っていると乳がん罹患リスクが上昇！1日7時間以上座っていると運動を増やしても乳がん罹患リスクは低下しない！（京都府立医科大学大学院）
京都府立医科大学大学院医学研究科 富田 仁美 氏らの研究グループの報告。2023年12月5日京都府立医科大学のホームページ等で公表。研究成果は2023年12月 ...
骨粗鬆症予防に一層注意する必要がある。骨粗鬆症性骨折が原因による死亡者は公表値の約19倍の可能性！（千葉大学）
千葉大学医学部附属病院 阿部 幸喜 氏らの報告。研究成果は2023年11月18日「Journal of Orthopaedic Science」に掲載。 2 ...
年1回以上と週1回以上の散歩・ウォーキング実施率・推計人口ともに過去最大！ただ、全体的には伸び悩み？（笹川スポーツ財団）
2023年11月29日、財団法人笹川スポーツ財団のプレスリリース。過去に実施したスポーツライフ・データの集計結果を二次分析し、成人や青少年の運動・スポーツ実施 ...
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（案）」を公表！－第3回健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会－ （厚生労働省）
〔2024.2.8 追記〕 厚生労働省は、今回の案を一部修正の上、2024年1月に「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を正式にリリース。 （サイト ...
労働パフォーマンス低下に関係する生活習慣は「睡眠による休息の不足」「運動習慣の欠如」「就寝前の夕食」など（筑波大学）
筑波大学体育系 土田 ももこ 氏らの研究グループの報告。2023年11月15日筑波大学のホームページ等で公表。研究成果は2023年11月9日「Journal ...
20歳未満の「神経性やせ症」はコロナ前より依然高い水準！「自殺企図」の新規入院患者数は、コロナ前の約1.7倍に！（国立成育医療研究センター）
国立研究開発法人 国立成育医療研究センターが行っている子どもの心の診療ネットワーク事業。2023年4月～6月末に新型コロナウイルス感染症流行下の子どもの心の実 ...
日本人にとって胃の不調は深刻な問題！？日本人の多くが罹患していると思われる新・国民病は「機能性ディスペプシア」「代謝機能障害関連脂肪性肝疾患」「うつ病」「認知症」「サルコペニア/フレイル/ロコモティブシンドローム」・・・。（日本生活習慣病予防協会）
一般社団法人 日本生活習慣病予防協会が、コロナ禍を経て、生活環境の変化により生活習慣病リスクがどの程度変化したのかを探るため、2023年11月6日（月）～20 ...
日本女性の尿失禁有病率は25.5％。成人初期から尿失禁への認識を広め、高リスク集団に対する予防戦略を構築することが求められる！（筑波大学）
筑波大学人間総合科学研究科 大西 安季 氏らの報告。研究成果は2023年10月30日「Womens Health」に掲載。 無作為に抽出した横断的なインター ...