長崎大学の 宮田 潤 氏らの報告。研究成果は2024年3月号の「Preventive Medicine」に掲載。
40～71歳の日本人41,731人が対象。ベースライン（1990～1994年）の習慣的な睡眠時間と5年間の追跡調査を記録。睡眠時間の変化は、ベースラインと5年間の測定値の差とした。介護保険制度（2007年～2016年）を使用して認知症を特定。睡眠時間及び睡眠時間の変化と認知症リスクを分析。認知症のハザード比（HR） と95％信頼区間 （CI） の算出には、エリア層別Coxモデルを使用。
360,389人年の間に、4,621人が認知症を発症。
睡眠時間「7時間」群と比較した認知症発症リスクは、「3～5時間」群で多変量ハザード比（HR）1.13 （95% CI：0.98～1.30）、「6時間」群 HR 0.93（0.85～1.02）、「8時間」群 HR 1.06（0.99～1.14）、「9時間」群 HR 1.13（1.01～1.27）、「10～12時間」群 HR 1.40（1.21～1.63）。（上図左参照）
睡眠時間の変化と認知症発症リスクについては、睡眠時間の「変化なし」群と比較して、「2時間以上の減少」群HR 1.02（0.90～1.16）、「1時間の減少」群HR 0.95（0.88～1.03）、「1時間の増加」群HR 1.00（0.91～1.09）、「2時間以上の増加」群HR 1.37（1.20～1.58）。（上図右参照）
睡眠時間の減少との正の関連性は、初期睡眠時間が7時間以下の個人では観察されたが、8時間以上の個人では観察されなかった。（相互作用 p=0.007）
報告は、「中年期の睡眠時間が長いこと、および中年から晩年にかけての睡眠時間の増加は、認知症のリスクと関連していた。過度に長い睡眠時間は避けるか監視する必要がある」とまとめている。
「Sleep duration, its change, and risk of dementia among Japanese: The Japan Public Health Center-based Prospective Study」（Preventive Medicine）
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743524000392