身体活動

　世界保健機関（World Health Organization: WHO）は、2018年6月に、身体活動に関する世界行動計画（Global Action P ...

米国がん学会、米国立がん研究所、ハーバード公衆衛生大学院の共同研究。運動習慣とがんリスクの関連を調べた9件の前向きコホート研究を解析し、平均年齢62歳の成人75 ...

　新潟大学血液・内分泌・代謝内科学教授の曽根博仁氏、准教授の藤原和哉氏らの新潟県三条市の医療ビッグデータ（約1万人の特定健診、レセプト、介護保険データ）を統合解 ...

　下図は、「日本人筋肉量の加齢による特徴」（日老医誌 2010；47：52―57）の報告から「回帰式による 20歳時と 80歳時の推定筋肉量」をグラフ化したもの ...

　フレイル※１、ロコモティブシンドローム※２、サルコぺニア※３の関係を整理したものが上図。フレイル＞ロコモティブシンドローム＞サルコペニアの関係が見て取れる。 ...

　J-ECOHスタディ参加施設のうち、通勤手段の情報が得られたサブコホート（1社）で2006年度から2010年度まで職域定期健康診断を受診した30～64歳の男女 ...

　歩行時間が認知症発症に与える影響について、東北大学の遠又 靖丈氏らが65歳以上の日本人コホートで検証した。その結果、全員が1日1時間以上歩けば認知症発症の18 ...

　オーストラリア Victoreia University の Zeljko Pedisic氏らの報告。 　ジョギング、ランニング実施者の量（頻度、時間、ペース ...

　2019年11月11日日本サルコペニア・フレイル学会が サルコペニアの診断基準2019（AWGS 2019）を発表。 　下図はサルコペニアの定義。 　下図はそ ...

　余暇の身体活動やスポーツの種類による平均余命の延長について、被験者8,577人の全死因死亡を、1991年10月10日～1994年9月16日の調査から2017年 ...

　「中之条町研究※」（東京都健康長寿医療センター研究所）により、初めて、一貫して統計的かつ臨床的に有意な健康上の効果を得るために必要な1日あたりの歩数と中強度活 ...

　平成2年（1990年）に長野県佐久保健所管内の南佐久郡8町村（1990年時点）に在住の40～59歳の約1万2千人のうち、1995－96年の健診データがあり、か ...

　健康づくりで必ず実践したい運動は、歩行運動でも筋力トレーニングでもありません。 　安全に行うことが可能であれば閉眼で、困難であれば開眼での片脚立ちです！！（壁 ...

　二つの課題を同時に課すことを指します。課題の組み合わせによっては「運動」と「運動」、「脳トレ」と「脳トレ」のような二重課題もあります。国立長寿医療研究センター ...

〔サルコペニアの定義・診断基準〕 　サルコペニアは加齢に伴う筋肉量の喪失を意味するものでした。しかし、筋肉量減少よりも筋力低下の方が、身体機能低下への影響が大き ...

ー メタボもロコモ※も予防する。最も手軽で効果的な身体活動のご紹介 ー　「かんじんかなめ」の「かんじん」は「肝心」とも「肝腎」とも書きます。肝臓と心臓、肝臓と腎 ...

　あなたは、人生の最終章において大きな問題を生じる恐れが低い移動能力を維持できているでしょうか？ヒトの移動能力は、単純に垂直方向と水平方向に分けて考えることがで ...

　あなたは、人生の最終章において大きな問題を生じる恐れが低い移動能力を維持できているでしょうか？ヒトの移動能力は、単純に垂直方向と水平方向に分けて考えることがで ...