「口腔体操」でフレイルが改善！－1日3回・週3日の頻度が最も続けやすく効果的－（岡山大学他）

　岡山大学竹内倫子氏らの研究グループの報告。2026年2月19日同大学のホームページにて公表。研究成果は、2026年1月9日「Communications Medicine」に掲載。

　プレフレイル・フレイルの高齢者58名が対象。口腔体操（上図参照）を「1日3回＋毎日」「1日3回＋週3日」「1日1回＋毎日」「1日1回＋週3日」群に無作為に割り付け、3か月間実施。フレイルの評価は、日本語版フレイル基準（J-CHS基準）を使用。

　結果のポイント

　全群でフレイル指標が有意に改善（p<0.001）。
　口腔機能低下症の項目数も改善。
　「1日3回・週3日」群で最も実施率が高く、継続可能な頻度であることを確認。

　報告は、「口腔体操の実施は、高齢者の健康維持に有効である可能性が示された。地域包括ケアシステムや在宅での健康づくり、介護予防の取り組みに直結する簡便な方法として、社会実装に向けた大きな一歩になると期待される」とまとめている。

「口腔体操でフレイルが改善！－1日3回・週3日の頻度が最も続けやすく効果的－」（岡山大学）
　https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id1501.html
「Effects of an oral exercise intervention on pre-frailty or frailty in older people: a randomized clinical trial」（Communications Medicine）
　https://www.nature.com/articles/s43856-025-01361-0