〔サルコペニアの定義・診断基準〕
サルコペニアは加齢に伴う筋肉量の喪失を意味するものでした。しかし、筋肉量減少よりも筋力低下の方が、身体機能低下への影響が大きいことがわかってきたことから、現在は「筋肉量の低下」と「筋機能の低下」を併せて考えられています。
〔サルコペニアの原因による分類〕
サルコペニアは、年齢以外に原因がない原発性サルコペニアと、何かの原因により起きる二次性サルコペニアに分類されています。
原発性サルコペニア
・ 加齢性サルコペニア（加齢以外の原因がない）
二次性サルコペニア（何らかの原因による）
・ 身体活動性サルコペニア（活動量に関連して起きる）
・ 疾患性サルコペニア（病気により起きる）
・ 栄養性サルコペニア（栄養不足により起きる）
（EWGSOP.2010）
〔サルコペニアの簡易スクーリニング法〕
サルコペニアの簡易のスクーリニング法として、下腿の周囲長30㎝をひとつの基準として考えられています。
その応用として考えられたので「指輪っかテスト」です。
〔管理者コメント〕
一番大切なことは他人との比較ではなく、自分自身の変化です。加齢に伴う筋肉量の低下を完全に防ぐことは不可能だと思います。どの程度にとどめるか、そのために何に取り組むことが必要か考えて実践すしましょう。