筑波大学大学院 永田 康喜 氏、山口県立大学 角田 憲治 氏らの報告。2023年1月12日ホームページ「TSUKUBA JOURNAL」にて公表。研究成果は2022年12月23日「Archives of Gerontology and Geriatrics」に掲載。
茨城県笠間市在住の高齢者を対象とした2017年の郵送調査を起点として、4,358名（平均年齢：76.9歳、女性：51.8％）を対象に「一人で行う運動や仲間と行う運動は、どの程度実践されているのか」および「どちらの運動が認知機能障害の抑制効果があるのか」について、4年間にわたる追跡調査により検証。
結果
高齢者がより多く実践しているのは、一人で行う運動であり、週2回以上の実践者が4割を超える一方で、仲間と行う運動の週2回以上の実践者は2割未満にとどまることがわかった。
認知機能障害の抑制効果については、一人で行う運動も、仲間と行う運動も、それぞれ非実践群と比較すると週2回以上の実践群では統計的な抑制効果が認められたが、一人で行う運動は22％のリスク減（ハザード比 0.78、95％信頼区間 0.61-0.998）に対して、仲間と行う運動は34％のリスク減（ハザード比 0.66、95％信頼区間 0.47-0.94）でより強い抑制効果を示した。（上図参照）
報告は、「高齢者の認知症予防においては、既に広く実践されている一人で行う運動の意義を認めつつも、仲間と行う運動を推奨していくことが重要であると考えられる」とまとめている。
「運動は一人よりも仲間と行う方が認知機能の低下予防に効果的」（TSUKUBA JOURNAL）
https://www.tsukuba.ac.jp/journal/medicine-health/20230112141500.html