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南デンマーク大学 Borja del Pozo Cruz氏、シドニー大学 Matthew Ahmadi氏らの報告。2022年9月6日「JAMA Network Open」に掲載。
英国バイオバンクのデータを利用して、40歳から79歳までの英国の成人78,500人の歩数データと7年後の健康状態（認知症、心臓病、がん、全死亡など）を関連付けて検討。身体活動は、手首の加速度計を装着して、7日間測定（週末を含めて最低3日間、睡眠期間中のモニタリング）。
結果（一部抜粋）
・ 2,000歩ごとに早死のリスクが8～11％ずつ減少し、1日に約10,000歩までリスクは減少。心血管疾患とがんの発生率についても同様の関連性が見られた。
・ 1日の歩数が多いほど、全原因認知症のリスクが低かった。認知症のリスクを50％低下させる歩数の最適歩数は9,826歩（HR 0.49; 95％CI 0.39-0.62)、 最小歩数は3,826 歩 (HR 0.75; 95％CI 0.67- 0.83)。
・ ステッピングの強度またはより速いペースは、毎日の総歩数を超えて、すべての結果（認知症、心臓病、癌、全死因）に有益な関連性を示した。30分間ケイダンス（ピッチ）ピークが1分あたり112歩でリスクは62％減(HR 0.38; 95％CI 0.24-0.60)。
報告は、「1日あたりの歩数は、全死因、認知症発症のリスク低下と関連しており、最適な歩数は1日あたり9,800歩と推定された。また、歩行速度は総歩数より全死因、認知症発症のリスク低下と強い関連を示した」とまとめている。
「Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78 430 Adults Living in the UK」
https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2795819