健康体操というと「ラジオ体操」や｢ストレッチ体操」などのからだの体操をイメージするのではないでしょうか。
お口周りにも筋肉はあります。加齢に伴いお口の周りの筋力が衰えてくると、食事をとるにも影響が出てきます。食べ物がかみにくかったり、うまく飲み込めなかったりすると、楽しいはずの食事が苦痛に変わることもあります。このような事態を防ぐための対策として、お口の周りの筋力の低下を予防する「あいうべ体操」を紹介します。
上図を参考に、最低でも1日1回は行いましょう。
前回の「パタカラ体操」でお口周りと舌の筋機能の低下を今回の「あいうべ体操」でお口周りと舌の筋力の低下を予防しましょう。 
https://healthy-life21.com/2018/03/01/20180301/
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