オーストラリア・シドニー大学 Emmanuel Stamatakis氏らの報告。研究成果は、2023年7月27日「JAMA Oncology」に記載。
英国バイオバンクで「普段運動をしていない」と申告した成人22,398人が対象。ウェアラブルデバイスのデータを収集し、短時間（1分以内および2分以内）の日常生活中の高強度の断続的な身体活動（非常に速い速度で歩いたり、階段を上ったり など）とがん発生との関係を6～7年間追跡調査。
追跡調査中に、合計2,356件のがんを発症。うち1,084件は身体活動と関連することが示されているがん（肺がん、腎臓がん、膀胱がん、胃がんなど）。
高強度の断続的な身体活動を行わない場合と比較して、高強度の身体活動持続時間の中央値が1分までで1日当たり合計4.5分の場合、がん全体の発症リスクは（ハザード比（HR）0.80、95％信頼区間（CI）0.69-0.92）。身体活動と関連することが示されているがんの発症リスクは（HR、0.69；95％CI、0.55-0.86）（上図参照）。
最小量は1日3.4分で、がん全体の発症リスクは（HR、0.83；95％CI、0.73-0.93）、身体活動と関連することが示されているがんの発症リスクは1日3.7分で（HR、0.72；95％CI、0.59-0.88）。
報告は、「運動ができない集団や意欲のない集団にとって、毎日僅か4～5分の断続的な短い高強度の身体活動の継続が、がん予防の有望な介入になる可能性がある」とまとめている。
「Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonexercising Adults」（JAMA Oncology）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10375384/