（解説）デュアルタスク（Dual task）トレーニングのご紹介（healthy-life21.com）
二つの課題を同時に課すことを指します。課題の組み合わせによっては「運動」と「運動」、「脳トレ」と「脳トレ」のような二重課題もあります。国立長寿医療研究センター ...
（解説）健康と病気は相反するものではない！！（healthy-life21.com）
「健康」の理想は、「身体的にも、精神的にも、かつ社会的にも良好な状態」です。しかし、現実的にはほとんどおられないと考えた方がよいのではないでしょうか？ 「健 ...
（解説）飲酒習慣スクリーニングテスト（AUDIT）を知っていますか？（healthy-life21.com）
AUDIT（The Alcohol Use Disorders Identification Test）は、ノルウェー、オーストラリア、ケニア、ブルガリア、メ ...
（解説）サルコペニア（加齢に伴う筋肉量、筋機能の低下）および”指輪っかテスト”の紹介（healthy-life21.com）
〔サルコペニアの定義・診断基準〕 サルコペニアは加齢に伴う筋肉量の喪失を意味するものでした。しかし、筋肉量減少よりも筋力低下の方が、身体機能低下への影響が大き ...
（解説）Draw in（ドロー・イン）で要（かなめ）すっきり（healhty-life21.com)
ー メタボもロコモ※も予防する。最も手軽で効果的な身体活動のご紹介 ー 「かんじんかなめ」の「かんじん」は「肝心」とも「肝腎」とも書きます。肝臓と心臓、肝臓と腎 ...