2024年度対応「特定保健指導身体活動指導者向け研修資料(例)」を公開(healthy-life21.com)

 2024年度対応の「特定保健指導身体活動指導者向け研修資料(例)」(PDFファイル)を公開。
 詳細解説はしていませんが、保健指導に携わる身体活動の指導者に必要な基礎知識で構成していますので参考にしていただければと存じます。(全スライド資料83枚)

(本サイト内)特定保健指導身体活動指導者向け研修資料(healthy-life21.com)(PDFファイル) 
 https://healthy-life21.com/wp-content/uploads/2024/07/20240720.pdf


〔主な内容〕

最新の話題
・ 「健康日本21(第三次)の数値目標(一部抜粋)
・ 「健康づくりのための睡眠ガイド2023」(睡眠の推奨事項一覧)
・ 「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」(生活習慣病のリスクを高める1日当たりの純アルコール量は?)

本論

・ 特定健診・特定保健指導第4期の見直しの概要
・ 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
・ 身体活動、運動の定義
・ METsとは、METs・時とは
・ 最高酸素摂取量について
・ 酸素摂取量とMETs
・ METsとエネルギー消費量
・ 身体活動とエネルギー消費量の関係と差分
・ 心拍数による運動強度
・ 主観的運動強度
・ 身体活動、運動に関する標準的な質問
・ 行動変容ステージ
・ 積極的支援のポイント
・ 代謝系の疾患リスクを下げるための改善目標と取り組み
・ 筋力トレーニング
・ セルフモリタニングの基本
・ 慢性疾患を有する人の身体活動
・ 安全管理


〔管理者コメント〕

 「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、2024年1月に公表されましたので反映していますが、一般国民の身体活動・運動の普及啓発を目的とした「健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)」については、2024年7月15日現在、検討中のままで公表されていないことから反映していません。