（解説）大腿部前部（ふともも）の筋力トレーニングは異なる2種類の運動をバランスよく行うことが大切（healthy-life21.com）
高齢期のフレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアの予防の運動として大腿部前部の筋力、筋肉量、筋機能の低下を予防するのスクワット（立ち座り）運動が推奨さ ...
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