健康づくりポータルサイト（healthy-life21.com）

2024/05/15    階段かエレベーター、エスカレーターを選択できる場合は、将来の健康を守り長生きするために、階段に向かうべき！

2024/04/12    正常高値血圧（収縮期血圧 120-129mmHgかつ拡張期血圧 80mmHg未満）でも脳・心血管疾患のリスクは約2倍！（横浜市立大学 他）

2023/09/13    全死因死亡は約2,600歩/日、心血管疾患発症リスクは約2,800歩/日という少ない歩数でも効果が得られる！

2023/08/11    1日約2,500歩で心血管疾患死亡リスク、約4,000歩で全死亡リスクが低下！健康効果を得るのにそれほど多くの歩数は必要ないことが明らかに！

2022/10/10    高齢者における余暇の運動の種類と全死因および心血管疾患、がんによる死亡リスクの検討 －全死亡と心血管疾患はラケットスポーツ、がんはランニングで死亡リスクが最低－

2021/08/01    サイクリングで糖尿病患者の死亡リスク減

2019/04/06    笑う頻度が高いほど全死亡率や心血管疾患の発症率が低い可能性が示唆された！（山形県コホート研究）