1年間の僅かな身体活動を増やす介入で中・高強度の身体活動の増加を誘発！介入終了後もその習慣が維持される（国立健康・栄養研究所 他）
国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 国立健康・栄養研究所の宮地元彦氏らの研究結果。2021年10月25日「BMC Sports Science, M ...
4階まで1分で上れたら、ひと安心！？約60段の上り階段を立ち止まらずに！
階段を4階まで1分以内に上ることができれば、心臓の状態は良好である可能性が高いことを示した研究結果。ア・コルーニャ大学病院（スペイン）のJesus Petei ...