高強度身体活動 – 健康づくりポータルサイト（healthy-life21.com）

タグ別アーカイブ : 高強度身体活動

毎日僅か合計4～5分の日常生活での高強度の断続的な身体活動は、がんの大幅なリスク低下と関連

2023/08/10 毎日僅か合計4～5分の日常生活での高強度の断続的な身体活動は、がんの大幅なリスク低下と関連

運動習慣がない人は、日常生活における1回1～2分間、1日3回の非常に速く歩く、階段を上るなどの高強度の身体活動で、死亡リスクが大幅に低下

2022/12/20 運動習慣がない人は、日常生活における1回1～2分間、1日3回の非常に速く歩く、階段を上るなどの高強度の身体活動で、死亡リスクが大幅に低下

1週間に150-300分の中強度身体活動、75-150分間の高強度身体活動は心不全リスクを大幅に下げる！

2022/09/02 1週間に150-300分の中強度身体活動、75-150分間の高強度身体活動は心不全リスクを大幅に下げる！