
「階段の昇り降り」「急ぎ足での歩行」「休まず歩き続けること」「スポーツや踊り」の困難の自覚が『ロコモサイン』!(日本整形外科学会)
2024年9月5日 日本整形外科学会は、2024年1月に全国の20歳以上の成人1万200人を対象に、インターネット調査(身体の状態や生活状況を調べる25の質問 ...

「80GO(ハチマルゴー)運動」の提案!フレイル・ロコモ克服のための医学会宣言(日本医学会連合)
2022年4月1日、一般社団法人日本医学会連合は「フレイル・ロコモ克服のための医学会宣言」を発表。 フレイル・ロコモ克服のための医学会宣言 1 フレイル・ロ ...

ロコモティブシンドローム予防のトレーニング効果を適切に得るためには開始時の栄養状態が大切~血清アルブミン※がトレーニング効果予測のバイオマーカーに~(順天堂大学)
順天堂大学COIプロジェクト室の沢田秀司氏、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の内藤久士氏、町田修一 師らの研究グループの報告。ロコモ予防のための運動介入 ...

開眼片脚立ちの体力測定結果がよくても、左右差が大きければロコモティブシンドロームのリスクは高い(浜松医科大学)
浜松医科大学健康社会医学講座の柴田陽介氏らの報告。日本の科学雑誌「運動疫学研究、22巻2号」で公開。静岡県浜松市の2017年度ロコモーショントレーニング事業に ...

「臨床判断値」に「ロコモ度3」を追加(日本整形外科学会)
公益社団法人日本整形外科学会は、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)※1の段階を判定するための臨床判断値に新たに「ロコモ度3」を設定(下図参照)。 同学 ...

(解説)フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアを予防するための身体活動の取り組みのポイント(healthy-life21.com)
フレイル※1、ロコモティブシンドローム※2、サルコぺニア※3の関係を整理したものが上図。フレイル>ロコモティブシンドローム>サルコペニアの関係が見て取れる。 ...

(解説)最も大切な健康づくり運動は「片脚立ち」!-不安定に立つ動きは脳を介した高度なスピードトレーニング‐(healthy-life21.com)
健康づくりで必ず実践したい運動は、歩行運動でも筋力トレーニングでもありません。 安全に行うことが可能であれば閉眼で、困難であれば開眼での片脚立ちです!!(壁 ...

(解説)メタボ健診、腹囲に関係なく保健指導の対象に?(healthy-life21.com)
2016年5月10日厚生労働省は、健診の結果、腹囲男性85cm、女性90cm以上で血圧、脂質、糖に異常があれば保健指対象者としていた特定健康診査、特定保健指導制 ...

(解説)Draw in(ドロー・イン)で要(かなめ)すっきり(healhty-life21.com)
ー メタボもロコモ※も予防する。最も手軽で効果的な身体活動のご紹介 ー 「かんじんかなめ」の「かんじん」は「肝心」とも「肝腎」とも書きます。肝臓と心臓、肝臓と腎 ...

(解説)移動能力(垂直方向)のチェック方法”立ち上がり(スタンドアップ)テスト”の紹介(healthy-life21.com)
あなたは、人生の最終章において大きな問題を生じる恐れが低い移動能力を維持できているでしょうか?ヒトの移動能力は、単純に垂直方向と水平方向に分けて考えることがで ...

(解説)移動能力(水平方向)のチェック方法” 最大2歩幅(ツーステップ)テスト”の紹介(healthy-life21.com)
あなたは、人生の最終章において大きな問題を生じる恐れが低い移動能力を維持できているでしょうか?ヒトの移動能力は、単純に垂直方向と水平方向に分けて考えることがで ...