
毎日僅か合計4~5分の日常生活での高強度の断続的な身体活動は、がんの大幅なリスク低下と関連
オーストラリア・シドニー大学 Emmanuel Stamatakis氏らの報告。研究成果は、2023年7月27日「JAMA Oncology」に記載。 英国 ...

運動習慣がない人は、日常生活における1回1~2分間、1日3回の非常に速く歩く、階段を上るなどの高強度の身体活動で、死亡リスクが大幅に低下
(アイキャッチ画像、上図は本文とは直接は関係ありません) オーストラリア・シドニー大学の Emmanuel Stamatakis 氏らの報告。2022年12月 ...

1週間に150-300分の中強度身体活動、75-150分間の高強度身体活動は心不全リスクを大幅に下げる!
英国グラスゴー大学 Frederick K. Ho 氏らの報告。2022年8月29日「Circulation」に掲載。 2013年から2015年の間に英国バ ...