「背筋を伸ばして、身体を起こした状態でのゆっくりとした立ち座り動作」(武士の所作)は、効果の高い筋力トレーニング!?(東北大学)
東北大学 小笠原 彩香 氏らの報告。2025年9月1日 同大学ホームページにて公表。研究成果は、2025年8月18日に「The Tohoku Journal ...
加齢による身体機能の低下を最も早く予測し得る指標は、筋量よりも、「下肢の筋肉の質」である可能性!(筑波大学 他)
(アイキャッチ画像、上図は本文とは直接は関係ありません) 筑波大学の 浅野 優次郎 氏、国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の 山田 陽介 氏らの研究グ ...
握力の左右差が大きいと全死亡リスクが高い!(国立長寿医療研究センター)
(アイキャッチ画像、上図は本文と直接は関係ありません) 国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター Ricardo Aurélio Carvalho Samp ...
高齢者の筋力低下の予防には、朝食時のタンパク質の質(豆類、魚介類、卵、牛乳・乳製品の摂取)が鍵!(国立長寿医療研究センター)
国立研究開発法人国立長寿医療研究センター研究所フレイル研究部 木下 かほり 氏、老化疫学研究部 大塚 礼 氏らの報告。2022年1月7日に「Journal o ...