片足でバランスを維持できる能力（持続時間）は、老化の最も信頼できる指標！?
（アイキャッチ画像および上図は、本文とは直接は関係ありません） 米メイヨークリニックの Asghar Rezaei 氏らの報告。2024年10月23日「PL ...
片足で10秒間立つことができないと10年以内に死亡するリスクが1.84倍！
リオデジャネイロのExercise Medicine Clinic-CLINIMEXのClaudio Gil Araujoらの研究。2022年6月22日「Br ...
開眼片脚立ちの体力測定結果がよくても、左右差が大きければロコモティブシンドロームのリスクは高い（浜松医科大学）
浜松医科大学健康社会医学講座の柴田陽介氏らの報告。日本の科学雑誌「運動疫学研究、22巻2号」で公開。静岡県浜松市の2017年度ロコモーショントレーニング事業に ...
（解説）最も大切な健康づくり運動は「片脚立ち」！-不安定に立つ動きは脳を介した高度なスピードトレーニング‐(healthy-life21.com)
健康づくりで必ず実践したい運動は、歩行運動でも筋力トレーニングでもありません。 安全に行うことが可能であれば閉眼で、困難であれば開眼での片脚立ちです！！（壁 ...