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タグ別アーカイブ : 中強度運動
タグ別アーカイブ : 中強度運動
2024/12/08
20分間の中強度運動で記憶力アップ！8週間後も効果が続く！大学生での結果（北海道教育大学 他）
2022/08/03
高強度運動を150～300分/週または中強度運動を300～600分/週または両者の組み合わせと同等の運動を行うと死亡リスクが最も低下
